Poradnia zdrowia psychicznego
w Krakowie i online
Dobieramy formę wsparcia do potrzeb i sytuacji.
W PH Zdrowia łączymy konsultacje psychiatryczne i psychoterapię. Pomagamy dobrać formę wsparcia — stacjonarnie w Krakowie lub online, gdy to możliwe. Sprawdź poniżej, jak umówić wizytę i czego się spodziewać na pierwszym spotkaniu.
Zacznij tutaj:
- Wizyty: stacjonarnie i online
- Dla kogo: dorośli oraz dzieci i młodzież
- ADHD: diagnostyka i terapia
Warsztaty ADHD dla dorosłych – Funkcjonowanie na co dzień
Trwają zapisy, start 10. marca 2026.
Zostało ostatnie miejsce!
0
+
Wybierz, czego potrzebujesz:
Nie wiesz, czy zacząć od psychiatry, psychoterapii czy diagnostyki?
Odpowiedz na kilka krótkich pytań i zobacz, od czego najlepiej zacząć.
Potrzebuję konsultacji psychiatrycznej Kraków i online
Konsultacja psychiatryczna, ocena objawów i omówienie dalszych kroków.
Szukam psychoterapii (Kraków i online)
Spotkania z psychoterapeutą — dobór podejścia zależy od trudności i celów pracy.
ADHD — diagnoza i leczenie
Omówienie objawów i procesu diagnostycznego; możliwe formy wsparcia zależą od wieku i potrzeb.
Warsztaty i psychoedukacja
Psychoedukacja i trening umiejętności — tematy i terminy zależą od aktualnych zapisów.
ADHD - diagnostyka i terapia
ADHD może wpływać na uwagę, organizację i regulację emocji. W PH Zdrowia możesz omówić objawy i ustalić, czy potrzebna jest diagnostyka oraz jaka forma wsparcia będzie adekwatna (w zależności od wieku i sytuacji).
01.
Diagnostyka ADHD
Wywiad i omówienie objawów oraz kolejnych kroków diagnostycznych.
02.
Zalecenia psychiaryczne
Ocena objawów i plan dalszego postępowania (stacjonarnie lub online).
03.
Psychoterapia ADHD i psychoedukacja
Praca nad strategiami radzenia sobie w codziennym funkcjonowaniu.
04.
Warsztaty ADHD
Zajęcia grupowe i trening umiejętności — w zależności od aktualnych zapisów.
Z czym najczęściej zgłaszają się pacjenci?
Powody konsultacji mogą być różne — od trudności ze snem i nasilonego stresu po obniżenie nastroju czy lęk. Jeśli coś utrudnia codzienne funkcjonowanie, warto omówić to ze specjalistą i ustalić dalsze kroki.
Depresja
Obniżony nastrój, spadek energii, utrata zainteresowań — warto omówić objawy i możliwe dalsze kroki.
Zaburzenia lękowe
Napięcie, zamartwianie, napady lęku — konsultacja pomaga uporządkować objawy i plan postępowania.
Zaburzenia osobowości
Nasilone wahania emocji, impulsywność, trudności w relacjach — warto omówić sytuację i formy wsparcia.
Zaburzenia snu
Bezsenność, wybudzanie, rozregulowany rytm dobowy — konsultacja pomaga określić możliwe przyczyny i zalecany kierunek pomocy.
Zaburzenia ze spektrum autyzmu
Wątpliwości dotyczące cech ze spektrum — omówienie objawów i ewentualnej ścieżki diagnostycznej.
Zaburzenia odżywiania
Trudności w relacji z jedzeniem i ciałem — ważna jest ocena sytuacji i dobór bezpiecznej ścieżki pomocy.
Nie wiesz, od czego zacząć?
Poniżej krótkie podpowiedzi — wybór najlepiej omówić na pierwszym spotkaniu.
Kiedy częściej wybiera się psychiatrę?
Gdy objawy są nasilone, szybko narastają, wpływają na sen i codzienne funkcjonowanie albo gdy potrzebujesz oceny medycznej (np. diagnostyki różnicowej). Psychiatra może zaproponować różne formy wsparcia, w tym farmakoterapię — decyzja zależy od obrazu klinicznego i Twojej sytuacji.
Kiedy częściej wybiera się psychoterapię?
Gdy chcesz pracować nad źródłami trudności, schematami reagowania, relacjami, regulacją emocji albo nawykami podtrzymującymi problem. Psychoterapia zwykle jest procesem, a jej plan ustala się wspólnie na podstawie celu i możliwości.
Jak wygląda umówienie wizyty i pierwsze spotkanie?
Krok 1 — Rejestracja
Wybierz formę wizyty (Kraków/online) i dogodny termin. Jeśli nie masz pewności, do kogo się umówić, możesz skontaktować się z rejestracją.
Krok 2 — Konsultacja
Specjalista zbiera wywiad, pyta o objawy i codzienne funkcjonowanie, a następnie omawia możliwe kierunki pomocy. W razie potrzeby plan może obejmować dalszą diagnostykę lub konsultacje.
Krok 3 — Plan - co dalej?
Ustalamy dalszy plan — np. kolejne wizyty lub rekomendowane formy wsparcia. Zakres i tempo pracy są indywidualne.
- Wizyta stacjonarna (Kraków)
- Wizyta online (teleporada)
Gdzie: w gabinecie w Krakowie
Co warto zabrać: lista aktualnych leków, wcześniejsze rozpoznania/wypisy (jeśli masz)
Jeśli coś jest pilne: poinformuj o tym na początku wizyty
Ważne: prywatne miejsce, stabilne łącze, możliwość spokojnej rozmowy
Ograniczenia: teleporada ma ograniczenia — w części sytuacji lepsza jest wizyta stacjonarna (np. potrzeba pogłębionej oceny lub kwestie bezpieczeństwa)
Zespół specjalistów i standardy pracy
W PH Zdrowia konsultacje prowadzą specjaliści psychiatrii oraz psychoterapeuci. Dbamy o jasne zasady współpracy, poufność i komunikację zrozumiałą dla pacjenta — tak, aby wspólnie ustalić cel spotkania i dalsze kroki.
- 1. Jasne omówienie celu wizyty
- 2. Poufność i poszanowanie prywatności
- 3. Konsultacje w Krakowie i online
- 4. Podsumowanie ustaleń
Diagnozujemy z precyzją, leczymy z empatią.
Gdzie jesteśmy?
Kraków + konsultacje online
Przyjmujemy stacjonarnie w Krakowie oraz prowadzimy konsultacje online (teleporady). Najszybciej sprawdzisz dostępne formy rejestracji i aktualne informacje w zakładce Kontakt.
- Adres: ul. Heltmana 58, lokal 5, piętro 2, Kraków
- Telefon: +48 571 940 842
- Godziny rejestracji: pon.–pt. 9:00–21:00
- E-mail rejestracji: rejestracja.phzdrowia@gmail.com
Rejestracja online: ZnanyLekarz • Bukka
Najczęstsze pytania (FAQ)
Wizytę można umówić przez zakładkę Kontakt. Rejestracja podpowie dostępne formy konsultacji (stacjonarnie w Krakowie lub online) i pomoże dobrać odpowiednią ścieżkę.
Tak, część konsultacji może odbywać się online. Ważne są warunki prywatności i stabilne połączenie; w niektórych sytuacjach lepsza będzie wizyta stacjonarna — warto to omówić podczas rejestracji lub na pierwszym spotkaniu.
Nie, do naszych specjalistów możesz umówić się bez skierowania – wystarczy zarezerwować wizytę online lub telefonicznie.
To zależy od nasilenia objawów, celu i rodzaju trudności. Gdy potrzebujesz oceny medycznej lub objawy szybko narastają, częściej wybiera się konsultację psychiatryczną; gdy chcesz pracować nad źródłami trudności i sposobami reagowania — psychoterapię. Jeśli nie masz pewności, możesz zacząć od kontaktu z rejestracją lub od konsultacji, na której wspólnie ustalicie dalszy plan.
Pierwsza konsultacja zwykle obejmuje rozmowę o objawach, ich przebiegu i wpływie na codzienne funkcjonowanie oraz o dotychczasowym leczeniu, jeśli było. Na koniec omawia się możliwe dalsze kroki i plan postępowania — dobrany do sytuacji.
Pomaga krótka lista objawów (od kiedy trwają, co nasila/zmniejsza), informacje o wcześniejszym leczeniu oraz lista przyjmowanych leków (jeśli dotyczy). Jeśli masz wyniki badań lub wypisy — możesz je zabrać.
Tak, w PH Zdrowia pracują specjaliści zajmujący się zarówno dziećmi, młodzieżą, jak i dorosłymi.
Tak, można umówić konsultację w kierunku ADHD. Zakres oceny zależy od wieku i zgłaszanych trudności; zwykle obejmuje wywiad i omówienie objawów oraz ustalenie dalszych kroków. Szczegóły najlepiej doprecyzować przy rejestracji.
U części osób łączy się konsultacje psychiatryczne i psychoterapię — decyzję podejmuje się indywidualnie po ocenie sytuacji i ustaleniu celu wsparcia. Najlepiej omówić to na pierwszym spotkaniu.