Terapia EMDR Kraków
Skuteczna metoda leczenia traumy i stresu pourazowego
Elastyczne terminy sesji EMDR
Certyfikowani terapeuci EMDR
Terapia EMDR online i stacjonarnie
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) to nowoczesna, naukowo potwierdzona metoda leczenia traumy psychicznej i przewlekłego stresu.
W PH Zdrowia w Krakowie wykorzystujemy EMDR u dorosłych i młodzieży, pomagając odzyskać poczucie bezpieczeństwa po trudnych doświadczeniach — takich jak wypadki, utrata, przemoc czy długotrwały stres emocjonalny.
Spis treści
Czym jest terapia EMDR?
Terapia EMDR polega na przetwarzaniu wspomnień traumatycznych poprzez naprzemienną stymulację półkul mózgowych — najczęściej w formie ruchów gałek ocznych, dźwięków lub dotykowych impulsów.
Proces ten pomaga mózgowi „dokończyć” naturalne przetwarzanie emocji, które zostało zablokowane w chwili traumy.
Według badań (Shapiro, 2018), EMDR jest jedną z metod o najwyższej skuteczności w leczeniu PTSD i traumy rozwojowej.
Dla kogo przeznaczona jest terapia EMDR?
Terapia EMDR jest szczególnie polecana osobom, które doświadczyły:
- przemocy fizycznej, emocjonalnej lub seksualnej,
- wypadków komunikacyjnych,
- nagłej utraty bliskiej osoby,
- traumy medycznej lub zawodowej,
- przewlekłego stresu i wypalenia emocjonalnego.
Stosowana jest także jako uzupełnienie terapii CBT lub schematów w pracy z lękiem, depresją i zaburzeniami osobowości.
Jak wygląda sesja EMDR?
Terapia EMDR przebiega w kilku etapach:
1. Diagnoza i planowanie (identyfikacja wspomnień i objawów),
2. Przygotowanie pacjenta (techniki stabilizacji emocjonalnej),
3. Przetwarzanie wspomnień przy użyciu ruchów oczu,
4. Zakończenie i integracja emocji.
Zazwyczaj cykl terapii obejmuje od kilku do kilkunastu spotkań.
EMDR online – czy działa?
Terapia EMDR może być skutecznie prowadzona również online, z wykorzystaniem bezpiecznych aplikacji i stymulacji wizualno-dźwiękowej.
Badania (Lenferink et al., Psychiatry Research, 2020) potwierdzają, że efektywność sesji online jest porównywalna z tą w gabinecie — pod warunkiem doświadczenia terapeuty i odpowiedniego przygotowania pacjenta.
FAQ – najczęstsze pytania rodziców
Nie zawsze. Pacjent koncentruje się głównie na odczuciach i obrazach, nie musi w pełni opowiadać historii.
Tak. Nawet wspomnienia sprzed kilkunastu lat mogą zostać skutecznie przetworzone.
Tak, jeśli prowadzi je certyfikowany terapeuta – proces jest monitorowany i stopniowy.
Chcesz porozmawiać o objawach traumy lub stresu pourazowego?
Umów pierwszą konsultację z terapeutą EMDR.
Wspólnie ocenicie, czy ta metoda będzie odpowiednia i jak może wyglądać plan leczenia.
Nasi psychoterapeuci EMDR
Poznaj naszych ekspertów
mgr Aneta Żurek
mgr Aneta Żurek, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna
mgr Monika Pietrasz
psycholog, psychoterapeutka systemowa