Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym, ponieważ ważne jest dla mnie, aby w pracy z pacjentem realizować plan, który zbliża nas do osiągnięcia wspólnie ustalonych celów. Terapia, którą prowadzę, opiera się na współpracy — wspólnie z pacjentami decydujemy czym będziemy się zajmować. Plan procesu terapeutycznego przygotowuję indywidualnie, z uwzględnieniem wszystkich istotnych informacji. Na początku terapii wspólnie ustalamy cele, do których będziemy dążyć, przy czym pozostaję elastyczna – cele te mogą się zmieniać w trakcie pracy. Mogą to być na przykład: stopniowe zwiększanie aktywności przy depresji, nauka radzenia sobie z napadami paniki lub utrzymującym się lękiem, wprowadzenie strategii poprawiających koncentrację i organizację przy ADHD i wiele innych. W trakcie terapii co jakiś czas wracamy do ustalonych celów, aby sprawdzić, na jakim etapie jesteśmy i w razie potrzeby wprowadzić zmiany — dzięki temu proces pozostaje spójny i dostosowany do aktualnych potrzeb. Podczas spotkań omawiamy bieżące trudności i szukamy ich przyczyn, ale również uczę, jak radzić sobie z negatywnymi myślami, jak wprowadzać zmiany w zachowaniu oraz jak wpływać na to, co dzieje się w naszym ciele i emocjach. W swojej pracy wykorzystuję również elementy terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT), szczególnie w obszarach związanych z regulacją emocji, uważnością i budowaniem odporności psychicznej. Najważniejsze dla mnie jest, aby pacjent czuł realną poprawę i lepiej radził sobie w codziennym życiu.