Psychoterapia dzieci i młodzieży Kraków
Wsparcie psychologiczne i emocjonalne dla młodych osób
Dogodne terminy terapii
Doświadczeni psychoterapeuci
Psychoterapia online i stacjonarna
Dzieci i nastolatki przeżywają emocje równie intensywnie jak dorośli — często jednak nie potrafią ich jeszcze nazwać ani wyrazić.
Psychoterapia dzieci i młodzieży pomaga zrozumieć, co stoi za złością, lękiem, smutkiem czy wycofaniem.
W PH Zdrowia w Krakowie prowadzimy terapię dzieci i nastolatków, opartą na współpracy z rodzicami.
Oferujemy wsparcie zarówno w gabinecie, jak i online – w atmosferze zaufania, bezpieczeństwa i szacunku dla młodego pacjenta.
Spis treści
Kiedy warto zapisać dziecko na psychoterapię?
Nie trzeba czekać, aż problemy staną się „poważne”.
Wielu rodziców trafia do terapeuty dopiero wtedy, gdy dziecko odmawia chodzenia do szkoły, ma ataki złości lub wycofuje się z kontaktów.
W rzeczywistości wczesna interwencja może zapobiec pogłębianiu się trudności emocjonalnych.
Sygnały, że warto skonsultować się z terapeutą
- częsty smutek, złość lub lęk,
- wycofanie z kontaktów rówieśniczych,
- problemy ze snem lub koncentracją,
- niechęć do szkoły, spadek ocen,
- objawy somatyczne (bóle brzucha, głowy) bez przyczyn medycznych,
- samokrytycyzm, niska samoocena, poczucie winy.
💬 „Psychoterapia to nie ostatnia deska ratunku – to bezpieczna przestrzeń, w której dziecko może nauczyć się rozumieć siebie.” — dr n. med. Katarzyna Pragnący, psychiatra, psychoterapeutka CBT, PH Zdrowia
Psychoterapia nastolatków – najczęstsze problemy
Okres dojrzewania to czas ogromnych zmian biologicznych, emocjonalnych i społecznych.
Nastolatki często zmagają się z poczuciem presji, kryzysem tożsamości i trudnościami w relacjach z rówieśnikami.
Najczęstsze tematy terapii nastolatków:
- niska samoocena, perfekcjonizm, lęk społeczny,
- zaburzenia nastroju (depresja, wahania emocji),
- problemy w relacjach z rodzicami lub rówieśnikami,
- uzależnienia cyfrowe (telefon, gry, media społecznościowe),
- trudności adaptacyjne po rozwodzie rodziców, przeprowadzce lub zmianie szkoły.
„Psychoterapia pozwala zobaczyć, że nasze emocje nie są wrogiem, tylko informacją. Kiedy nauczymy się je rozumieć, odzyskujemy wpływ na to, jak reagujemy i jak żyjemy.”
— dr n. med. Katarzyna Pragnący, psychiatra, psychoterapeutka CBT, PH Zdrowia
Psychoterapia dziecięca online – czy działa?
Terapia online może być skuteczna, szczególnie dla nastolatków, którzy łatwiej otwierają się w znanym środowisku.
U młodszych dzieci forma online jest stosowana głównie jako wsparcie rodziców lub krótkie konsultacje.
Badania potwierdzają, że terapia poznawczo-behawioralna online u młodzieży jest równie skuteczna jak terapia w gabinecie w zakresie redukcji lęku i depresji.
Jak przygotować dziecko do pierwszej wizyty??
• Powiedz dziecku, jaki jest cel spotkania.
„Idziemy porozmawiać z osobą, która pomaga dzieciom lepiej zrozumieć emocje i trudności, żeby było Ci łatwiej na co dzień.”
• Podkreśl, że wizyta nie jest oceną.
To spokojna rozmowa o tym, co się dzieje, a nie „test” i nie ma w niej złych odpowiedzi.
• Opisz krótko, jak wygląda spotkanie.
Najczęściej najpierw rozmawiacie razem, potem specjalista może chcieć chwilę porozmawiać z dzieckiem osobno lub poprosić o wykonanie prostego zadania/rysunku.
• Jeśli masz materiały dotyczące funkcjonowania dziecka — możesz je zabrać.
Nie jest to obowiązkowe, ale bywa pomocne (np. rysunki, zeszyty, opinie nauczycieli, wcześniejsze diagnozy).
FAQ – najczęstsze pytania rodziców
Zazwyczaj 3–12 miesięcy, zależnie od wieku i celu terapii.
W przypadku młodszych dzieci – na początku; u nastolatków – tylko za zgodą.
Gdy pojawiają się trudności emocjonalne, spadek funkcjonowania w szkole, izolowanie się, wyraźna zmiana zachowania, problemy ze snem lub zachowania ryzykowne. Wcześniejsza konsultacja ułatwia szybkie wdrożenie skutecznej pomocy.
Pierwsze zmiany często pojawiają się po kilku tygodniach – zwłaszcza poprawa regulacji emocji, lepsza komunikacja w domu, spadek napięcia.
Terapia to proces — tempo postępów zależy od zaangażowania dziecka, rodziny i złożoności problemu.
Nie zawsze. Terapeuta ocenia, czy istnieją wskazania do konsultacji psychiatrycznej (np. silny lęk, obniżony nastrój, trudności ze snem, podejrzenie ADHD).
W PH Zdrowia terapia i psychiatria działają w jednym miejscu, więc ścieżka diagnostyczna jest spójna i szybka.
Szukasz psychoterapeuty dla dziecka lub nastolatka?
W PH Zdrowia pomożemy Ci dobrać specjalistę i formę terapii najlepiej dopasowaną do potrzeb Twojego dziecka.
Nasi psychoterapeuci pracujący z dziećmi i młodzieżą
Poznaj naszych ekspertów
mgr Aneta Żurek
mgr Aneta Żurek, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna
mgr Izabela Pinkowicz
psychoterapeutka poznawczo-behawioralna
mgr Zuzanna Stypuła
Mgr Zuzanna Stypuła – psycholog, psychoterapeutka CBT
mgr Monika Skalny
psycholog, psychoterapeutka psychodynamiczna
mgr Natalia Magdziak
psychoterapeutka psychodynamiczna
mgr Monika Łopatowska
psychoterapeutka psychodynamiczna
mgr Przemysław Książek
psychoterapeuta psychodynamiczny
mgr Angelika Wesołowska
mgr Angelika Wesołowska – psycholog, psychoterapeutka, terapeutka uzależnień
mgr Bogumiła Pasierb-Nowak
psycholog, psychoterapeuta poznawczo - behawioralny