Warsztaty ADHD dla dorosłych - Kraków i online
Małe grupy
Aktualne warsztaty
Wybierz temat i przejdź do programu oraz zapisów.
Warsztaty ADHD dla dorosłych – Funkcjonowanie na co dzień
Organizacja, impulsywność i prokrastynacja — psychoedukacja i ćwiczenia do wdrożenia.
plan dnia i priorytety
strategie na rozproszenia
start zadań i odkładanie
Regulacja emocji w ADHD- warsztaty dla dorosłych
Regulacja emocji i komunikacja (CBT/DBT) — ćwiczenia i strategie do wdrożenia.
regulacja emocji i „pauza” (STOP)
myśli i samokrytyka: techniki CBT
prośby, odmowa i granice (DBT)
Zakończone edycje
Napisz do nas — poinformujemy Cię, gdy ruszy kolejna edycja.
Trening Umiejętności dla dorosłych z ADHD
Zdobądź nowe umiejętności i popraw jakość swojego życia z ADHD!
Zapraszamy na cykl 12 warsztatów psychoedukacyjnych!
Główne cele:
Trening skutecznych, praktycznych umiejętności.
Przestrzeń na dyskusję i wątpliwości diagnostyczno-terapeutyczne.
Trening DBT dla osób z ADHD
Trening umiejętności dla osób z diagnozą ADHD
Zapraszamy na Trening Umiejętności DBT dla osób z ADHD!
o treningu: Cykl 10 cotygodniowych spotkań warsztatowych opartych na skutecznej terapii DBT.
Dla kogo? Dla osób z diagnozą ADHD chcących poprawić jakość swojego życia.
Czego się nauczysz? Praktycznych technik uważności, radzenia sobie z dyskomfortem i regulacji emocji